Comes 2 Huevos a Diarios? Mira Lo Que Pasa a Tu Cuerpo!

26 oct 2020
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los huevos se encuentran entre los alimentos más nutritivos del planeta, además son accesibles y apropiados para niños y mayores. Conoce los cinco beneficios de comer huevo (aunque tiene muchos más)
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1. Los huevos se encuentran entre los alimentos más nutritivos del planeta, son una fuente fantástica de proteínas.
Un solo huevo contiene 14 nutrientes esenciales, incluidas las vitaminas A, B, D y E, además de ser una fuente de calcio, selenio y yodo. Junto con seis gramos de proteína, los huevos son uno de los alimentos más nutritivos disponibles a nivel mundial.
2. Los huevos contienen colina, que ayuda al desarrollo saludable del cerebro.
Este nutriente poco conocido juega un papel importante en la construcción de membranas celulares, impactando en una serie de funciones vitales en el organismo, y los huevos son una de las mejores fuentes naturales de colina. No sólo ayuda al desarrollo saludable del cerebro, sino que también juega un papel importante en la función y el metabolismo del hígado y se ha encontrado que reduce el riesgo de cáncer de mama en un 24%.
3. Los huevos pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Los estudios han encontrado que comer huevos puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en personas sanas. A pesar de contener colesterol, los huevos contienen lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol «bueno» y la investigación muestra que las personas con niveles más altos de HDL generalmente tienen riesgos reducidos de enfermedad cardíaca.
4. Comer huevos puede mantener una buena salud ocular.
La deficiencia de vitamina A es una de las principales causas de ceguera en todo el mundo, y los huevos son una gran fuente natural de vitamina A. Las yemas también contienen poderosos antioxidantes que pueden contrarrestar algunos procesos degenerativos que afectan la salud ocular.
5. Los huevos tienen beneficios para todas las edades.
Los huevos son una gran fuente de nutrición a cualquier edad. Desde proporcionar los componentes básicos durante el desarrollo fetal, hasta contener el nivel de nutrientes necesarios para mantener la energía durante todo el día, los huevos son una fuente saludable de proteínas que se debe disfrutar a cualquier edad.

Comentarios
  • Ademas agregaria como da mucha sensación de saciedad...yo adelgace 14 kilos comiendo huevos

    Marisa AnsaldiMarisa AnsaldiHace 27 días
  • Buena Noche Muchas Gracias

    Luz Estela PizarroLuz Estela PizarroHace 15 días
  • Dios te bendiga, me encanta sancochados

    Denis del Socorro VillalobosDenis del Socorro VillalobosHace 23 días
  • Porque hablas tan lento me da cosa como comer huevo 2 diarios fritono cosido en agua

    Yolanda RamosYolanda RamosHace 28 días
  • Por fa for como tratar prostat agrandada

    t hommost hommosHace 28 días
    • Lo tendre pendiente

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
  • Los huesos te joden Los huesos

    Lorenzo SotoLorenzo SotoHace 28 días
    • Saludos,, La yema de huevo es un alimento muy bueno para los huesos, ya que contiene vitamina D de forma natural, además de ser rica en hierro, fósforo, magnesio y potasio.

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
  • Gracias por el video yo tengo el colesterol malo alto y no comía huevo por que tenia miedo

    Mirella MercedesMirella MercedesHace 28 días
  • Muy interesante la información GRACIAS gracias gracias.

    Rosalía CaroRosalía CaroHace 28 días
    • Gracias por comentar

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
  • Yo como huevo diario al desayuno

    Daniel BarrientosDaniel BarrientosHace 28 días
  • Yo me los hago tibios 🙂🙂🙂

    Rosa María Hernandez GalindoRosa María Hernandez GalindoHace 28 días
  • Yo Vi que no es bueno para las personas que sufren de artritis me puede decir que si no hace daño me los puedo tomar gracias por todos sus remedios Diosito lo bendiga siempre 🤗🤗🤗🤗🍳🥚

    Rosa María Hernandez GalindoRosa María Hernandez GalindoHace 28 días
    • @Disfunción eréctil Que

      Francisco VegaFrancisco VegaHace 26 días
    • Saludos, Aunque los huevos son una buena fuente de proteína, los expertos recomiendan que si padeces de artritis los elimines de tu dieta. Al ser un producto animal, los huevos contienen ácido araquidónico en la yema, el cual el cuerpo convierte en compuestos inflamatorios.

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
  • Y eso que?

    Daniel YTDaniel YTHace 28 días
  • Todos esos vídeos son importante

    Maria AlcantaraMaria AlcantaraHace 28 días
  • Muy bienbendiciones

    lidda vasco muñozlidda vasco muñozHace 28 días
    • Gracias 😊

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
  • Ola buenas yo lo consumo mucho y gracia por su informcion

    Abimelek ChiquilloAbimelek ChiquilloHace 28 días
  • Excelente información gracias por compartir

    Isabel Reina Quintanilla de CerenIsabel Reina Quintanilla de CerenHace 28 días
    • A la orden

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
  • Ami me gustan mucho 🍳🍳🍳🍳

    Isabel Reina Quintanilla de CerenIsabel Reina Quintanilla de CerenHace 28 días
  • Hola Atodos buenísimo vamos a empezar a comer grasias y bendiciones para todos desde AKI de uruguay

    Washington GonzalezWashington GonzalezHace 28 días
    • Saludos

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
  • Muchas gracias.

    Celinda Reyes TroncosoCelinda Reyes TroncosoHace 28 días
    • A la orden

      Disfunción eréctilDisfunción eréctilHace 28 días
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